Ksantelazma nasıl önlenir?

Ksantelazma önlenebilir mi?

Tamamen değil. Kan yağlarını ve ilgili durumları yöneterek riskinizi düşürebilirsiniz, ancak yaş, cinsiyet, genler ve yerel göz kapağı etkenleri büyük rol oynadığından ksantelazma her şeyi doğru yapan kişilerde de görülebilir.

Ksantelazma, göz kırpmanın sıkıştırdığı ve yaşın daha geçirgen kıldığı göz kapağının küçük kan damarlarından lipid sızdığında ve bağışıklık hücreleri onunla dolarak köpük hücresine dönüştüğünde oluşur.^[1] Ksantelazması olan kişilerin yaklaşık yarısında primer veya sekonder bir lipid bozukluğu vardır.^[1] Önleme kan yağı tarafını hedefleyebilir, ancak göz kırpmayı veya damarların yaşlanmasını değil.

Dürüst tablo şudur: Önleme olasılığı düşürür ve kalbinizi korur, ancak garanti değildir ve mevcut plakları yok etmez. İlk başta neye yol açtığı için ksantelazmanın nedenleri, mevcut plakları durdurmak için ksantelazma nasıl durdurulur sayfalarımıza bakın.

Ksantelazmayı önlemek için neleri değiştirebilir, neleri değiştiremezsiniz?

Kan yağlarınızı, kilonuzu, hareketinizi, sigara kullanımınızı ve diyabet veya tiroid sorunlarının ne kadar iyi kontrol edildiğini değiştirebilirsiniz. Yaşınızı, cinsiyetinizi, genlerinizi veya göz kapaklarınızın işleyişini değiştiremezsiniz.

Ksantelazma kadınların yaklaşık %1,1’ini, erkeklerin %0,3’ünü etkiler ve 35-55 yaşta zirve yapar.^[1] 42 hastalık bir çalışmada %54,8’inin kolesterolü normaldi ve yazarlar bu vakaları yerel, hormonal veya bağışıklık hücresi etkenlerinin açıklayabileceğini öne sürdü.^[4] Önlemenin sınırları olmasının nedeni budur. Ksantelazma genetik mi rehberimiz kalıtsal tarafı açıklıyor.

Rakamlarınızı bilmek neden önlemenin ilk adımıdır?

Çünkü önleme riskinizin ardında ne olduğuna bağlıdır. Açlık lipid profili, karaciğer, tiroid ve kan şekeri testleri, yönetilecek bir kan yağı bozukluğu veya ilgili bir durum olup olmadığını gösterir.

Ksantelazma için standart inceleme açlık lipid profili, karaciğer paneli, tiroid fonksiyon testleri ve açlık glukozudur, diyabetlilerde HbA1c de eklenir.^[1] Sonuçlarınız anormalse onları yönetmek en yararlı önleme adımıdır. Normalse beslenme değişiklikleri kalbiniz için yine iyidir, ancak göz kapaklarınızda daha az fark yaratabilir.

Yalnızca toplam kolesterolünüzü biliyorsanız düşük HDL gözden kaçabilir: Bir çalışmada ortanca HDL hastalarda 36,2 mg/dL, kontrollerde 50,5 mg/dL idi.^[4] Tam dökümü isteyin. Ksantelazma yüksek kolesterolü gösterir mi rehberimiz rakamları açıklıyor.

Ksantelazmayı önlemeye yardımcı olmak için ne yemelisiniz?

Yüksek kolesterolü önlemeye yardımcı olacak şekilde beslenin: Doymuş yağı, trans yağı, sodyumu ve ilave şekeri sınırlayın, yulaf ve baklagil gibi lifli yiyecekleri seçin ve zeytinyağı, avokado ve kuruyemişteki doymamış yağları tercih edin.

• Doymuş yağı sınırlayın. Başlıca kaynakları peynir, yağlı etler ve süt bazlı tatlılar gibi hayvansal ürünler ve palm yağı gibi tropikal yağlardır.^[2]
• Trans yağı, sodyumu ve ilave şekeri düşük olanları seçin. Yağsız etler, deniz ürünleri, az yağlı süt ürünleri, tam tahıllar, meyveler ve sebzeler.^[2]
• Daha çok lif yiyin. Yulaf ezmesi ve baklagiller iyi kaynaklardır.^[2]
• Doymamış yağları tercih edin. Avokado, zeytinyağı ve diğer bitkisel yağlar ve kuruyemişler.^[2]

Beslenme kan yağlarınız ve kalbiniz için bir araçtır, göz kapağı plakları için doğrudan bir çözüm değildir: Az yağlı beslenmenin mevcut ksantelazma üzerindeki etkisi şüphelidir.^[3] Ksantelazmaya hangi yiyecekler neden olur ve ksantelazma için ne yenmeli rehberlerimiz daha ileri gidiyor.

Hareket, kilo, sigara ve alkol önemli mi?

Evet, kan yağlarınız ve kalbiniz için. Haftada yaklaşık 150 dakika orta düzeyde hareketi hedefleyin, sağlıklı bir kiloda kalın, sigara içmeyin ve alkolü kadınlarda günde en fazla bir, erkeklerde iki içkiyle sınırlayın.

1. Daha çok hareket edin. Yetişkinler haftada yaklaşık 2 saat 30 dakika tempolu yürüyüş veya bisiklet gibi orta yoğunlukta egzersiz yapmalıdır.^[2]
2. Gününüze katın. Merdiven kullanmak ve benzer alışkanlıkların hepsi sayılır.^[2]
3. Sağlıklı bir kiloda kalın. Sizin için neyin sağlıklı olduğunu doktorunuza sorun.^[2]
4. Sigara içmeyin. Bırakmak kalp hastalığı riskinizi düşürür.^[2]
5. Alkolü sınırlayın. Erkeklerde günde en fazla iki, kadınlarda bir içki.^[2]

Bunlar yüksek kolesterolü ve kalp hastalığını önlemeye yardımcı olan adımlarla aynıdır, bu yüzden göz kapaklarınızı değiştirseler de değiştirmeseler de atmaya değer.

Ksantelazmayı önlemek için hangi durumları yönetmelisiniz?

Tiroidin az çalışması, diyabet, primer biliyer kolanjit gibi karaciğer durumları ve böbrek hastalığı kan yağlarını yükseltebilir. Bunları kontrol altında tutmak ve kan yağlarını yükselten ilaçları gözden geçirmek riski düşürür.

• Tiroidin az çalışması. Tanınmış bir sekonder nedendir; yönetmek kan yağlarını düşürür.^[1]
• Diyabet. Kan yağlarını yükseltir; varsa HbA1c kontrol edilir.^[1]
• Primer biliyer kolanjit. Kolesterolü lipoprotein X yoluyla yükselten bir karaciğer durumu.^[1]
• Nefrotik sendrom. Kan yağlarını yükselten bir böbrek durumu.^[1]
• İlaçlar. Retinoidler ve östrojenler kan yağlarını yükseltebilir; kendiniz bırakmak yerine doktorunuza sorun.^[1]

Ksantelazma neyin göstergesi rehberimiz her bağlantıyı açıklıyor.

Kolesterol düşürücü ilaçlar ksantelazmayı önler mi?

Read moreKsantelazma tedavi süreci

Kolesterolünüz yüksekse kalbinizi korur, ancak ksantelazmanın kendisi üzerindeki etkisi şüphelidir. Doktorunuz kan yağlarınız için öneriyorsa kullanın, göz kapağı plaklarını yok etmenin bir yolu olarak değil.

Bir oftalmoloji kaynağı, statinlerin ve az yağlı beslenmenin ksantelazma üzerindeki etkisinin şüpheli olduğunu belirtir.^[3] Bu onların anlamsız olduğu anlamına gelmez: Kan yağı bozukluğunuz varsa onu düşürmek kalbiniz için önemlidir ve yeni plakları sınırlamaya yardımcı olabilir. Yalnızca mevcut plakların solmasını beklememeniz gerektiği anlamına gelir.

Ksantelazma genç yaşta çıktığında daha olası olan kalıtsal kolesterol bozukluklarında^[1] ilaç tedavisini genellikle uzun vadeli olarak bir uzman yönetir.

Alındıktan sonra ksantelazmanın geri gelmesini nasıl önleyebilirsiniz?

Herhangi bir nedeni kontrol altında tutun, düzenli kan testleri yaptırın ve yeni plaklarla küçükken ilgilenin. Tekrarlama genel olarak %50’nin altındadır, ancak tekrarlanan işlemlerden sonra ve derin plaklarda daha yüksektir.

Almadan sonra tekrarlama genel olarak %50’nin altındadır, tekrarlanan işlemlerden sonra yaklaşık %60’a çıkar ve daha derin plaklarda daha yüksektir.^[1] Sıkça alıntılanan bir cerrahi rapor, plakların ilk eksizyondan sonra %40, ikinciden sonra %60, dört göz kapağının da tutulduğu durumlarda %80 oranında geri geldiğini, yaklaşık dörtte birinin ilk yılda geri geldiğini buldu.^[6] Plaklar geri gelmeye devam ederse klinik kılavuzlar kan yağlarının yeniden kontrol edilmesini önerir.^[6]

Ksantelazma geri gelir mi ve ksantelazma geri gelebilir mi rehberlerimiz olasılıkları açıklıyor.

Küçük plakların büyümesini önleyebilir misiniz?

Yalnızca yaşam tarzıyla güvenilir biçimde değil, ancak onlarla küçükken ilgilenebilirsiniz. Bir yıldan kısa süredir var olan küçük, yumuşak plakları almak en kolay olanıdır; daha büyük, eski veya sert plaklar genellikle ameliyat gerektirir.

Klinik kılavuzlar almayı plağa göre seçer: 5 mm’den alçak ve bir yıldan yeni, yumuşak, yüzeysel plaklar daha hafif yöntemlere uygundur; 5 mm veya daha yüksek, sert ya da bir yıldan uzun süredir var olan plaklar ise genellikle ameliyat gerektirir.^[6] Yani erken davranmak, küçük bir plağın daha büyük bir soruna dönüşmesini önlemenin en pratik yoludur.

Ksantelazmanın büyümesi nasıl durdurulur ve ksantelazma büyür mü rehberlerimiz daha fazlasını açıklıyor.

Plaklar yine de çıksa önleme neden değerlidir?

Çünkü aynı adımlar kalbinizi korur. Ksantelazma, kolesterolden bağımsız olarak daha yüksek kalp krizi ve kalp hastalığı riskiyle bağlantılıdır, bu yüzden kan yağlarınıza ve yaşam tarzınıza özen göstermek, göz kapaklarınızda ne olursa olsun karşılığını verir.

Yaklaşık 13.000 kişinin onlarca yıl izlendiği bir çalışma, ksantelazmanın kolesterolden bağımsız olarak daha yüksek kalp krizi ve kalp hastalığı riskiyle bağlantılı olduğunu buldu.^[5] Bu, kan yağlarınız normal olsa ve plaklar yine de çıksa bile bu sayfadaki önleme adımlarını atmaya değer kılar. Doktorunuzdan kan basıncı ve aile öyküsü dahil genel kalp riskinize bakmasını isteyin.

Neler ksantelazmayı önlemez?

Mutfak yöntemleri, ksantelazma için üretilmemiş göz kremleri, sıkmak ve kolesterol çaresi olarak satılan takviyeler. Bunlardan herhangi birinin ksantelazmayı önlediğine dair kanıt bulamadık ve bazıları göz kapağına zarar verebilir.

• Sarımsak ve sirke. Ksantelazmayı önlediklerine veya aldıklarına dair kanıt yoktur ve ikisi de deriyi yakabilir.
• Sıkmak veya koparmak. Plakları almaz ve iz bırakabilir; ksantelazmayı sıkarak çıkarabilir misiniz sayfamıza bakın.
• Takviyeler. Herhangi bir takviyenin ksantelazmayı önlediğine dair yayımlanmış kanıt bulamadık; kolesterol için bir şey almadan önce doktorunuzla konuşun.
• Solmasını beklemek. Plaklar kendiliğinden nadiren yok olur.

Siz önleme üzerinde çalışırken plaklar sizi rahatsız ediyorsa makyaj onları gizleyebilir: Ksantelazmayı makyajla kapatma sayfamıza bakın.

Mevcut plaklar konusunda ne yapmalısınız?

Klinikte veya evde alın, çünkü önleme onları yok etmez. Klinik seçenekleri arasında lazer, ameliyat ve peeling vardır; küçük ve orta boy plakları olan pek çok kişi ksantelazma için üretilmiş bir giderici krem kullanır.

Önleme ve alma birlikte işler: Alma mevcut plaklarla ilgilenir, önleme yenilerinin olasılığını düşürür. Ksantelazmanın alınması, ksantelazma nasıl alınır ve ksantelazma kremi rehberlerimiz yolları karşılaştırıyor.

Doktorunuzla önleme üzerinde çalışıyorsanız ve mevcut plaklarla evde ilgilenmek istiyorsanız, ksantelazma için ürettiğimiz krem bu.

Ksantelazma nasıl önlenir: Sonuç

Ksantelazmayı tamamen önleyemezsiniz, ancak riski düşürebilirsiniz: Rakamlarınızı bilin, kan yağlarını, diyabeti ve tiroid sorunlarını yönetin ve kalp dostu alışkanlıkları izleyin. Bu adımlar her durumda kalbinizi korur. Mevcut plakların alınması gerekir.

Gerçekçi olun: Ksantelazması olan kişilerin yaklaşık yarısının kolesterolü normaldir, bu yüzden plaklar tüm çabanıza rağmen çıkabilir ve bu bir başarısızlık değildir. Xanthel®, ksantelazmayı evde almak için üretilmiş kozmetik bir kremdir ve Xanthelasma.com tarafından satılır. Onu bu sayfanın en altında bulabilir veya Xanthel® ksantelazma giderici krem hakkında daha fazla bilgi edinebilir, ana ksantelazma rehberimize bakabilir ve tüm ksantelazma rehberlerimize göz atabilirsiniz.

Ksantelazmayı önleme hakkında sık sorulan sorular