Hur man förebygger xantelasma

Kan man förebygga xantelasma?

Inte helt. Du kan minska risken genom att behandla blodfetter och närliggande tillstånd, men eftersom ålder, kön, gener och lokala faktorer i ögonlocket spelar en stor roll kan xantelasma ändå uppträda hos personer som gör allt rätt.

Xantelasma bildas när fett läcker ut från ögonlockets små blodkärl, som trycks ihop av blinkningar och blir mer läckande med åldern, och immunceller fylls med det och blir skumceller.^[1] Ungefär hälften av alla med xantelasma har en primär eller sekundär blodfettsrubbning.^[1] Förebyggande åtgärder kan rikta in sig på blodfettssidan, men inte på blinkningarna eller blodkärlens åldrande.

Det är den ärliga bilden: förebyggande åtgärder minskar risken och skyddar ditt hjärta, men de är ingen garanti, och de får inte de plack du redan har att försvinna. För vad som orsakar det från början, se orsaker till xantelasma; för att stoppa befintliga plack, hur stoppar man xantelasma.

Vad kan du ändra, och vad kan du inte ändra, för att förebygga xantelasma?

Du kan ändra dina blodfetter, din vikt, din aktivitet, din rökning och hur väl diabetes eller sköldkörtelproblem är under kontroll. Du kan inte ändra din ålder, ditt kön, dina gener eller hur dina ögonlock fungerar.

Xantelasma drabbar ungefär 1,1 % av kvinnorna och 0,3 % av männen och har sin topp mellan 35 och 55 års ålder.^[1] I en studie av 42 patienter hade 54,8 % normalt kolesterol, och författarna föreslog att lokala, hormonella eller immuncellsrelaterade faktorer kan förklara de fallen.^[4] Därför har förebyggande åtgärder sina gränser. Vår guide om huruvida xantelasma är ärftligt förklarar den ärftliga sidan.

Varför är det första steget i förebyggandet att känna till dina värden?

Eftersom förebyggandet beror på vad som ligger bakom din risk. En blodfettsprofil på fastande mage samt prover för lever, sköldkörtel och blodsocker visar om det finns en blodfettsrubbning eller ett närliggande tillstånd att behandla.

Standardutredningen vid xantelasma är en blodfettsprofil på fastande mage, leverprover, sköldkörtelprover och fasteblodsocker, med HbA1c för personer med diabetes.^[1] Om dina resultat är avvikande är det mest användbara förebyggande steget att behandla dem. Om de är normala är kostförändringar ändå bra för ditt hjärta men kan göra mindre skillnad för dina ögonlock.

Lågt HDL är lätt att missa om du bara känner till ditt totalkolesterol: i en studie var median-HDL 36,2 mg/dl hos patienterna jämfört med 50,5 mg/dl hos kontrollerna.^[4] Be om hela uppdelningen. Vår guide om huruvida xantelasma tyder på förhöjt kolesterol förklarar siffrorna.

Vad ska du äta för att hjälpa till att förebygga xantelasma?

Ät på det sätt som hjälper till att förebygga högt kolesterol: begränsa mättat fett, transfett, salt och tillsatt socker, välj fiberrika livsmedel som havre och bönor och föredra omättade fetter från olivolja, avokado och nötter.

• Begränsa mättat fett. De viktigaste källorna är animaliska produkter som ost, fett kött och mejeridesserter samt tropiska oljor som palmolja.^[2]
• Välj lite transfett, salt och tillsatt socker. Magert kött, fisk och skaldjur, magra mejeriprodukter, fullkorn, frukt och grönsaker.^[2]
• Ät mer fiber. Havregryn och bönor är bra källor.^[2]
• Föredra omättade fetter. Avokado, olivolja och andra vegetabiliska oljor samt nötter.^[2]

Kosten är ett verktyg för dina blodfetter och ditt hjärta, inte en direkt lösning på plack på ögonlocken: fettsnål kost har en tveksam effekt på befintlig xantelasma.^[3] Våra guider om vilka livsmedel som orsakar xantelasma och vad man ska äta vid xantelasma går in närmare på detta.

Spelar motion, vikt, rökning och alkohol roll?

Ja, för dina blodfetter och ditt hjärta. Sikta på ungefär 150 minuters måttlig aktivitet i veckan, håll en hälsosam vikt, rök inte och håll alkoholen till högst en drink om dagen för kvinnor och två för män.

1. Rör dig mer. Vuxna bör få ungefär 2 timmar och 30 minuter träning med måttlig intensitet i veckan, till exempel rask promenad eller cykling.^[2]
2. Bygg in det i din vardag. Att ta trapporna och liknande vanor räknas.^[2]
3. Håll en hälsosam vikt. Fråga din läkare vad som är hälsosamt för dig.^[2]
4. Rök inte. Att sluta minskar din risk för hjärtsjukdom.^[2]
5. Begränsa alkoholen. Högst två drinkar om dagen för män och en för kvinnor.^[2]

Det är samma steg som hjälper till att förebygga högt kolesterol och hjärtsjukdom, så de är värda att ta oavsett om de förändrar dina ögonlock eller inte.

Vilka tillstånd bör du behandla för att förebygga xantelasma?

Underfunktion i sköldkörteln, diabetes, leversjukdomar som primär biliär kolangit och njursjukdom kan alla höja blodfetterna. Att hålla dem under kontroll, och att gå igenom läkemedel som höjer blodfetterna, minskar risken.

• Underfunktion i sköldkörteln. En erkänd sekundär orsak; att behandla den sänker blodfetterna.^[1]
• Diabetes. Höjer blodfetterna; HbA1c kontrolleras om du har det.^[1]
• Primär biliär kolangit. En leversjukdom som höjer kolesterolet via lipoprotein X.^[1]
• Nefrotiskt syndrom. En njursjukdom som höjer blodfetterna.^[1]
• Läkemedel. Retinoider och östrogener kan höja blodfetterna; fråga din läkare i stället för att sluta med dem själv.^[1]

Vår guide om vad xantelasma tyder på förklarar varje samband.

Förebygger kolesterolsänkande läkemedel xantelasma?

Read moreHur bildas xantelasma

De skyddar ditt hjärta om ditt kolesterol är högt, men deras effekt på själva xantelasman är tveksam. Ta dem om din läkare rekommenderar dem för dina blodfetter, inte som ett sätt att få placken på ögonlocken att försvinna.

En referens inom oftalmologi anger att statiner och fettsnål kost har en tveksam effekt på xantelasma.^[3] Det betyder inte att de är meningslösa: om du har en blodfettsrubbning är det viktigt för ditt hjärta att sänka den, och det kan hjälpa till att begränsa nya plack. Det betyder bara att du inte ska förvänta dig att befintliga plack bleknar.

Vid ärftliga kolesterolrubbningar, som är mer sannolika när xantelasma uppträder i ung ålder,^[1] sköter oftast en specialist läkemedelsbehandlingen på lång sikt.

Hur kan du förebygga att xantelasma kommer tillbaka efter borttagning?

Håll eventuell orsak under kontroll, ta blodprover med jämna mellanrum och ta hand om nya plack medan de är små. Återfall sker i regel hos under 50 %, men oftare efter upprepade ingrepp och vid djupa plack.

Återfall efter borttagning sker i regel hos under 50 % och ökar till ungefär 60 % efter upprepade ingrepp och oftare vid djupare plack.^[1] En ofta citerad kirurgisk rapport fann att placken kom tillbaka hos 40 % efter en första excision, 60 % efter en andra och 80 % när alla fyra ögonlocken var drabbade, och ungefär en fjärdedel kom tillbaka under det första året.^[6] Om placken fortsätter att komma tillbaka rekommenderar kliniska riktlinjer att blodfetterna kontrolleras igen.^[6]

Våra guider om huruvida xantelasma kommer tillbaka och om det kan komma tillbaka förklarar oddsen.

Kan du hindra små plack från att växa?

Inte tillförlitligt enbart med livsstil, men du kan ta hand om dem medan de är små. Små, mjuka plack som har funnits i mindre än ett år är enklast att ta bort; större, äldre eller hårdare plack kräver oftast kirurgi.

Kliniska riktlinjer anpassar borttagningen efter placket: mjuka, ytliga plack som är lägre än 5 mm och yngre än ett år passar för lättare metoder, medan plack som är 5 mm eller högre, hårda eller har funnits i mer än ett år oftast kräver kirurgi.^[6] Att agera tidigt är alltså det mest praktiska sättet att hindra ett litet plack från att bli ett större problem.

Våra guider om hur man stoppar xantelasma från att växa och om xantelasma kan bli större förklarar mer.

Varför är förebyggande åtgärder värda det även om plack ändå uppträder?

Eftersom samma steg skyddar ditt hjärta. Xantelasma har samband med en högre risk för hjärtinfarkt och hjärtsjukdom, oberoende av kolesterolet, så att ta hand om dina blodfetter och din livsstil lönar sig vad som än händer med dina ögonlock.

En studie av nästan 13 000 personer som följdes i flera decennier fann att xantelasma hade samband med en högre risk för hjärtinfarkt och hjärtsjukdom oberoende av kolesterolet.^[5] Det gör de förebyggande stegen på den här sidan värda att ta även om du har normala blodfetter och även om plack ändå uppträder. Be din läkare titta på din totala hjärtrisk, inklusive blodtryck och sjukdomar i släkten.

Vad förebygger inte xantelasma?

Köksknep, ögonkrämer som inte är gjorda för xantelasma, att klämma och kosttillskott som säljs som botemedel mot kolesterol. Vi har inte hittat belägg för att något av dem förebygger xantelasma, och vissa kan skada ögonlocket.

• Vitlök och vinäger. Inga belägg för att de förebygger eller tar bort xantelasma, och båda kan bränna huden.
• Att klämma eller peta. Tar inte bort placken och kan ge ärr; läs om du kan trycka ut xantelasma.
• Kosttillskott. Vi har inte hittat publicerade belägg för att något kosttillskott förebygger xantelasma; prata med din läkare innan du tar något mot kolesterol.
• Att vänta på att det ska blekna. Placken försvinner sällan av sig själva.

Om placken stör dig medan du arbetar med förebyggande åtgärder kan smink dölja dem: se hur man döljer xantelasma med smink.

Vad ska du göra med de plack du redan har?

Ta bort dem, på klinik eller hemma, eftersom förebyggande åtgärder inte får dem att försvinna. Alternativen på klinik är bland annat laser, kirurgi och peeling; många med små till medelstora plack använder en kräm för borttagning som är gjord för xantelasma.

Förebyggande och borttagning fungerar tillsammans: borttagningen tar hand om de plack du har, och de förebyggande åtgärderna minskar risken för nya. Våra guider om att ta bort xantelasma, hur du kan ta bort xantelasma och kräm mot xantelasma jämför vägarna.

Om du arbetar med förebyggande åtgärder tillsammans med din läkare och vill ta hand om befintliga plack hemma är det här krämen vi tillverkar för xantelasma.

Vad är slutsatsen om hur man förebygger xantelasma?

Du kan inte helt förebygga xantelasma, men du kan minska risken: känn till dina värden, behandla blodfetter, diabetes och sköldkörtelproblem och följ hjärtvänliga vanor. De stegen skyddar ditt hjärta i vilket fall som helst. Befintliga plack behöver tas bort.

Var realistisk: ungefär hälften av alla med xantelasma har normalt kolesterol, så plack kan uppträda trots dina bästa ansträngningar, och det är inget misslyckande. Xanthel® är en kosmetisk kräm som är gjord för att ta bort xantelasma hemma och säljs av Xanthelasma.com. Du hittar den längst ner på den här sidan, eller läs mer om Xanthel® kräm för borttagning av xantelasma, se vår huvudguide om xantelasma och bläddra bland alla våra guider om xantelasma.

Vanliga frågor om att förebygga xantelasma

Läs vidare

Hur stoppar man xantelasma?Att hantera befintliga plack Stoppa xantelasma från att växaAtt agera medan det är litet Kommer xantelasma tillbaka?Återfall förklarat