Cum preveniți xantelasma

Puteți preveni xantelasma?

Nu complet. Vă puteți reduce riscul gestionând grăsimile din sânge și afecțiunile legate, dar pentru că vârsta, sexul, genele și factorii locali ai pleoapei joacă un rol important, xantelasma poate apărea totuși la persoane care fac totul corect.

Xantelasma se formează atunci când lipidele se scurg din vasele mici de sânge ale pleoapei, pe care clipitul le comprimă și vârsta le face mai permeabile, iar celulele imunitare se umplu cu ele și devin celule spumoase.^[1] Aproximativ jumătate dintre persoanele cu xantelasmă au o tulburare lipidică primară sau secundară.^[1] Prevenția poate viza partea legată de grăsimile din sânge, dar nu și clipitul sau îmbătrânirea vaselor.

Aceasta este imaginea sinceră: prevenția reduce șansele și vă protejează inima, dar nu este o garanție și nu va elimina plăcile pe care le aveți deja. Pentru ce o cauzează de la început, vedeți cauzele xantelasmei; pentru oprirea plăcilor existente, cum opriți xantelasma.

Ce puteți și ce nu puteți schimba pentru a preveni xantelasma?

Puteți schimba grăsimile din sânge, greutatea, activitatea, fumatul și cât de bine sunt controlate diabetul sau problemele de tiroidă. Nu vă puteți schimba vârsta, sexul, genele sau felul în care funcționează pleoapele.

Xantelasma afectează aproximativ 1,1% dintre femei și 0,3% dintre bărbați și atinge un vârf între 35 și 55 de ani.^[1] Într-un studiu pe 42 de pacienți, 54,8% aveau colesterol normal, iar autorii au sugerat că factorii locali, hormonali sau legați de celulele imunitare ar putea explica aceste cazuri.^[4] De aceea prevenția are limite. Ghidul nostru despre întrebarea dacă xantelasma este genetică explică partea moștenită.

De ce este cunoașterea valorilor primul pas în prevenție?

Pentru că prevenția depinde de ce se află în spatele riscului dumneavoastră. Un profil lipidic pe nemâncate, analizele pentru ficat, tiroidă și glicemie arată dacă există o tulburare a grăsimilor din sânge sau o afecțiune legată de gestionat.

Evaluarea standard pentru xantelasmă este un profil lipidic pe nemâncate, analize hepatice, analize ale funcției tiroidei și glicemia pe nemâncate, plus HbA1c pentru persoanele cu diabet.^[1] Dacă rezultatele sunt anormale, gestionarea lor este cel mai util pas de prevenție. Dacă sunt normale, schimbările în alimentație sunt totuși bune pentru inimă, dar pot face mai puțină diferență pentru pleoape.

HDL-ul scăzut este ușor de ratat dacă știți doar colesterolul total: într-un studiu, HDL-ul median a fost de 36,2 mg/dL la pacienți, față de 50,5 mg/dL la persoanele din grupul de control.^[4] Cereți toate detaliile. Ghidul nostru despre întrebarea dacă xantelasma indică un colesterol crescut explică cifrele.

Ce ar trebui să mâncați ca să ajutați la prevenirea xantelasmei?

Mâncați în felul care ajută la prevenirea colesterolului mare: limitați grăsimile saturate, grăsimile trans, sodiul și zahărul adăugat, alegeți alimente bogate în fibre, precum ovăzul și fasolea, și preferați grăsimile nesaturate din uleiul de măsline, avocado și nuci.

• Limitați grăsimile saturate. Principalele lor surse sunt produsele de origine animală, precum brânza, carnea grasă și desertele din lactate, și uleiurile tropicale, precum uleiul de palmier.^[2]
• Alegeți alimente sărace în grăsimi trans, sodiu și zahăr adăugat. Carne slabă, fructe de mare, lactate degresate, cereale integrale, fructe și legume.^[2]
• Mâncați mai multe fibre. Fulgii de ovăz și fasolea sunt surse bune.^[2]
• Preferați grăsimile nesaturate. Avocado, uleiul de măsline și alte uleiuri vegetale și nucile.^[2]

Alimentația este un instrument pentru grăsimile din sânge și pentru inimă, nu o soluție directă pentru plăcile de pe pleoape: dietele sărace în grăsimi au un efect discutabil asupra xantelasmei existente.^[3] Ghidurile noastre despre ce alimente cauzează xantelasma și despre ce să mâncați când aveți xantelasmă merg mai departe.

Contează activitatea, greutatea, fumatul și alcoolul?

Da, pentru grăsimile din sânge și pentru inimă. Urmăriți aproximativ 150 de minute de activitate moderată pe săptămână, păstrați o greutate sănătoasă, nu fumați și limitați alcoolul la cel mult o băutură pe zi pentru femei sau două pentru bărbați.

1. Mișcați-vă mai mult. Adulții ar trebui să facă aproximativ 2 ore și 30 de minute de exerciții de intensitate moderată pe săptămână, precum mersul alert sau mersul pe bicicletă.^[2]
2. Includeți mișcarea în ziua dumneavoastră. Urcatul scărilor și alte obiceiuri asemănătoare contează toate.^[2]
3. Păstrați o greutate sănătoasă. Întrebați-vă medicul ce este sănătos pentru dumneavoastră.^[2]
4. Nu fumați. Renunțarea la fumat vă reduce riscul de boli de inimă.^[2]
5. Limitați alcoolul. Cel mult două băuturi pe zi pentru bărbați și una pentru femei.^[2]

Aceștia sunt aceiași pași care ajută la prevenirea colesterolului mare și a bolilor de inimă, așa că merită făcuți, indiferent dacă vă schimbă sau nu pleoapele.

Ce afecțiuni ar trebui să gestionați pentru a preveni xantelasma?

O tiroidă subactivă, diabetul, afecțiunile ficatului precum colangita biliară primară și bolile de rinichi pot crește toate grăsimile din sânge. Ținerea lor sub control și revizuirea medicamentelor care cresc grăsimile din sânge reduc riscul.

• Tiroida subactivă. O cauză secundară recunoscută; gestionarea ei scade grăsimile din sânge.^[1]
• Diabetul. Crește grăsimile din sânge; dacă îl aveți, se verifică HbA1c.^[1]
• Colangita biliară primară. O afecțiune a ficatului care crește colesterolul prin lipoproteina X.^[1]
• Sindromul nefrotic. O afecțiune a rinichilor care crește grăsimile din sânge.^[1]
• Medicamentele. Retinoizii și estrogenii pot crește grăsimile din sânge; întrebați medicul în loc să le opriți singur.^[1]

Ghidul nostru despre ce indică xantelasma explică fiecare legătură.

Previn medicamentele care scad colesterolul xantelasma?

Read moreCum ascundeți xantelasma cu machiaj

Vă protejează inima dacă aveți colesterolul mare, dar efectul lor asupra xantelasmei în sine este discutabil. Luați-le dacă medicul vi le recomandă pentru grăsimile din sânge, nu ca pe un mod de a elimina plăcile de pe pleoape.

O referință de oftalmologie notează că statinele și dietele sărace în grăsimi au un efect discutabil asupra xantelasmei.^[3] Asta nu înseamnă că sunt inutile: dacă aveți o tulburare a grăsimilor din sânge, scăderea ei este importantă pentru inimă și poate ajuta la limitarea plăcilor noi. Înseamnă doar că nu ar trebui să vă așteptați ca plăcile existente să se estompeze.

Pentru tulburările moștenite ale colesterolului, care sunt mai probabile atunci când xantelasma apare la o vârstă tânără,^[1] un specialist va gestiona de obicei medicația pe termen lung.

Cum puteți preveni revenirea xantelasmei după îndepărtare?

Țineți sub control orice cauză, faceți periodic analize de sânge și rezolvați plăcile noi cât sunt mici. Recidiva este în general sub 50%, dar mai mare după proceduri repetate și în cazul plăcilor adânci.

Recidiva după îndepărtare este în general sub 50%, ajungând la aproximativ 60% după proceduri repetate și mai mare în cazul plăcilor mai adânci.^[1] Un raport chirurgical citat pe scară largă a constatat că plăcile au revenit la 40% după prima excizie, la 60% după a doua și la 80% atunci când erau afectate toate cele patru pleoape, aproximativ un sfert revenind în primul an.^[6] Dacă plăcile continuă să revină, ghidurile clinice recomandă reverificarea grăsimilor din sânge.^[6]

Ghidurile noastre despre întrebarea dacă xantelasma revine și dacă poate reveni explică șansele.

Puteți împiedica plăcile mici să crească?

Nu în mod sigur doar prin stilul de viață, dar le puteți rezolva cât sunt mici. Plăcile mici și moi, apărute de mai puțin de un an, sunt cel mai simplu de îndepărtat; plăcile mai mari, mai vechi sau mai tari necesită de obicei operație.

Ghidurile clinice potrivesc îndepărtarea cu placa: plăcile moi și superficiale, cu o înălțime sub 5 mm și apărute de mai puțin de un an, sunt potrivite pentru metodele mai ușoare, în timp ce plăcile de 5 mm sau mai înalte, tari ori prezente de peste un an necesită de obicei operație.^[6] Așadar, acțiunea timpurie este cel mai practic mod de a împiedica o placă mică să devină o problemă mai mare.

Ghidurile noastre despre cum opriți creșterea xantelasmei și despre întrebarea dacă xantelasma se poate mări explică mai multe.

De ce merită prevenția chiar dacă plăcile apar totuși?

Pentru că aceiași pași vă protejează inima. Xantelasma este legată de un risc mai mare de infarct și de boli de inimă, independent de colesterol, așa că grija pentru grăsimile din sânge și pentru stilul de viață merită, orice s-ar întâmpla cu pleoapele.

Un studiu pe aproape 13.000 de persoane urmărite timp de decenii a constatat că xantelasma era legată de un risc mai mare de infarct și de boli de inimă, independent de colesterol.^[5] Acest lucru face ca pașii de prevenție de pe această pagină să merite făcuți chiar dacă aveți grăsimi din sânge normale și chiar dacă plăcile apar totuși. Rugați-vă medicul să vă evalueze riscul general pentru inimă, inclusiv tensiunea arterială și antecedentele din familie.

Ce nu va preveni xantelasma?

Remediile din bucătărie, cremele de ochi care nu sunt făcute pentru xantelasmă, stoarcerea și suplimentele vândute ca leacuri pentru colesterol. Nu am găsit dovezi că vreunul dintre ele previne xantelasma, iar unele pot afecta pleoapa.

• Usturoiul și oțetul. Nicio dovadă că previn sau îndepărtează xantelasma, iar ambele pot arde pielea.
• Stoarcerea sau ciupitul. Nu îndepărtează plăcile și poate lăsa cicatrici; vedeți dacă puteți stoarce xantelasma.
• Suplimentele. Nu am găsit dovezi publicate că vreun supliment previne xantelasma; discutați cu medicul înainte să luați ceva pentru colesterol.
• Așteptarea ca ea să se estompeze. Plăcile rareori dispar singure.

Dacă plăcile vă deranjează cât lucrați la prevenție, machiajul le poate ascunde: vedeți cum acoperiți xantelasma cu machiaj.

Ce ar trebui să faceți cu plăcile pe care le aveți deja?

Îndepărtați-le, la clinică sau acasă, pentru că prevenția nu le va elimina. Opțiunile de la clinică includ laserul, operația și peelingurile; mulți oameni cu plăci mici și medii folosesc o cremă de îndepărtare făcută pentru xantelasmă.

Prevenția și îndepărtarea funcționează împreună: îndepărtarea rezolvă plăcile pe care le aveți, iar prevenția reduce șansa apariției altora noi. Ghidurile noastre despre îndepărtarea xantelasmei, despre cum puteți îndepărta xantelasma și despre crema pentru xantelasmă compară variantele.

Dacă lucrați la prevenție împreună cu medicul și vreți să rezolvați acasă plăcile existente, aceasta este crema pe care o facem pentru xantelasmă.

Care este concluzia despre cum preveniți xantelasma?

Nu puteți preveni complet xantelasma, dar puteți reduce riscul: cunoașteți-vă valorile, gestionați grăsimile din sânge, diabetul și problemele de tiroidă și urmați obiceiuri bune pentru inimă. Acești pași vă protejează inima în orice caz. Plăcile existente trebuie îndepărtate.

Fiți realiști: aproximativ jumătate dintre persoanele cu xantelasmă au colesterolul normal, așa că plăcile pot apărea în ciuda eforturilor dumneavoastră, iar acesta nu este un eșec. Xanthel® este o cremă cosmetică făcută pentru îndepărtarea xantelasmei acasă, vândută de Xanthelasma.com. O găsiți în partea de jos a acestei pagini, sau citiți mai multe despre crema Xanthel® pentru îndepărtarea xantelasmei, vedeți ghidul nostru principal despre xantelasmă și răsfoiți toate ghidurile noastre despre xantelasmă.

Întrebări frecvente despre prevenirea xantelasmei