Jak xantelasmatu předcházet

Lze xantelasmatu předejít?

Ne zcela. Riziko můžete snížit řešením krevních tuků a souvisejících onemocnění, ale protože velkou roli hraje věk, pohlaví, geny a místní faktory víček, xantelasma se může objevit i u lidí, kteří dělají všechno správně.

Xantelasma vzniká, když lipidy unikají z malých cév víčka, které mrkání stlačuje a věk činí propustnějšími, a imunitní buňky se jimi naplní a stanou se pěnovými buňkami.^[1] Zhruba polovina lidí s xantelasmatem má primární nebo sekundární poruchu lipidů.^[1] Prevence se může zaměřit na stránku krevních tuků, ale ne na mrkání ani stárnutí cév.

To je upřímný obraz: prevence snižuje pravděpodobnost a chrání vaše srdce, ale není zárukou a plaky, které už máte, neodstraní. Co ho vůbec způsobuje, najdete v článku o příčinách xantelasmatu; jak zastavit stávající plaky, v článku o tom, jak xantelasma zastavit.

Co můžete a nemůžete změnit, abyste xantelasmatu předešli?

Můžete změnit své krevní tuky, hmotnost, pohyb, kouření a to, jak dobře je kontrolována cukrovka nebo problémy se štítnou žlázou. Nemůžete změnit svůj věk, pohlaví, geny ani to, jak fungují vaše víčka.

Xantelasma postihuje zhruba 1,1 % žen a 0,3 % mužů a vrcholí mezi 35. a 55. rokem.^[1] Ve studii 42 pacientů mělo 54,8 % normální cholesterol a autoři naznačili, že tyto případy mohou vysvětlovat místní, hormonální nebo imunitní buněčné faktory.^[4] Proto má prevence své meze. Náš průvodce tím, zda je xantelasma dědičné, vysvětluje dědičnou stránku.

Proč je znalost vašich hodnot prvním krokem prevence?

Protože prevence závisí na tom, co za vaším rizikem stojí. Lipidový profil nalačno a testy jater, štítné žlázy a krevního cukru ukážou, zda je třeba řešit poruchu krevních tuků nebo související onemocnění.

Standardním vyšetřením u xantelasmatu je lipidový profil nalačno, jaterní testy, testy funkce štítné žlázy a glukóza nalačno, s HbA1c u lidí s cukrovkou.^[1] Pokud jsou vaše výsledky abnormální, jejich řešení je nejužitečnějším krokem prevence. Pokud jsou normální, změny stravy jsou stále dobré pro vaše srdce, ale pro vaše víčka mohou znamenat menší rozdíl.

Nízký HDL se snadno přehlédne, pokud znáte jen celkový cholesterol: v jedné studii byl medián HDL 36,2 mg/dl u pacientů oproti 50,5 mg/dl u kontrolní skupiny.^[4] Požádejte o úplný rozpis. Náš průvodce tím, zda xantelasma ukazuje na zvýšený cholesterol, vysvětluje čísla.

Co jíst, aby pomohlo předejít xantelasmatu?

Jezte tak, jak to pomáhá předcházet vysokému cholesterolu: omezte nasycené tuky, trans-tuky, sůl a přidaný cukr, volte potraviny s vysokým obsahem vlákniny, jako jsou ovesné vločky a luštěniny, a dávejte přednost nenasyceným tukům z olivového oleje, avokáda a ořechů.

• Omezte nasycené tuky. Jejich hlavními zdroji jsou živočišné produkty, jako je sýr, tučné maso a mléčné dezerty, a tropické oleje, jako je palmový olej.^[2]
• Volte potraviny s nízkým obsahem trans-tuků, soli a přidaného cukru. Libové maso, mořské plody, nízkotučné mléčné výrobky, celozrnné obiloviny, ovoce a zeleninu.^[2]
• Jezte více vlákniny. Dobrými zdroji jsou ovesná kaše a luštěniny.^[2]
• Dávejte přednost nenasyceným tukům. Avokádo, olivový olej a další rostlinné oleje a ořechy.^[2]

Strava je nástrojem pro vaše krevní tuky a srdce, ne přímým řešením plaků na víčkách: nízkotučné diety mají na stávající xantelasma pochybný vliv.^[3] Naši průvodci tím, jaké potraviny způsobují xantelasma, a tím, co jíst při xantelasmatu, jdou dál.

Záleží na pohybu, hmotnosti, kouření a alkoholu?

Ano, kvůli vašim krevním tukům a srdci. Zaměřte se zhruba na 150 minut středně intenzivní aktivity týdně, udržujte zdravou hmotnost, nekuřte a alkohol omezte na nejvýše jeden nápoj denně u žen nebo dva u mužů.

1. Hýbejte se více. Dospělí by měli mít zhruba 2 hodiny a 30 minut středně intenzivního cvičení týdně, například rychlé chůze nebo jízdy na kole.^[2]
2. Zapojte ho do svého dne. Počítá se chůze po schodech a podobné návyky.^[2]
3. Udržujte zdravou hmotnost. Zeptejte se lékaře, jaká je pro vás zdravá.^[2]
4. Nekuřte. Přestat kouřit snižuje vaše riziko srdečního onemocnění.^[2]
5. Omezte alkohol. Nejvýše dva nápoje denně u mužů a jeden u žen.^[2]

Jde o tytéž kroky, které pomáhají předcházet vysokému cholesterolu a srdečnímu onemocnění, takže se vyplatí, ať změní vaše víčka, nebo ne.

Která onemocnění byste měli řešit, abyste xantelasmatu předešli?

Krevní tuky mohou zvyšovat snížená funkce štítné žlázy, cukrovka, onemocnění jater, jako je primární biliární cholangitida, a onemocnění ledvin. Jejich udržování pod kontrolou a přehodnocení léků, které zvyšují krevní tuky, snižuje riziko.

• Snížená funkce štítné žlázy. Uznávaná sekundární příčina; její léčba krevní tuky snižuje.^[1]
• Cukrovka. Zvyšuje krevní tuky; pokud ji máte, kontroluje se HbA1c.^[1]
• Primární biliární cholangitida. Onemocnění jater, které zvyšuje cholesterol prostřednictvím lipoproteinu X.^[1]
• Nefrotický syndrom. Onemocnění ledvin, které zvyšuje krevní tuky.^[1]
• Léky. Retinoidy a estrogeny mohou zvyšovat krevní tuky; zeptejte se lékaře, místo abyste je sami vysadili.^[1]

Náš průvodce tím, na co xantelasma ukazuje, vysvětluje každou souvislost.

Předcházejí xantelasmatu léky snižující cholesterol?

Read moreKteré potraviny způsobují xantelasma

Chrání vaše srdce, pokud máte vysoký cholesterol, ale jejich vliv na samotné xantelasma je pochybný. Užívejte je, pokud je lékař doporučí kvůli vašim krevním tukům, ne jako způsob, jak odstranit plaky na víčkách.

Oftalmologická referenční příručka uvádí, že statiny a nízkotučné diety mají na xantelasma pochybný vliv.^[3] To neznamená, že jsou zbytečné: pokud máte poruchu krevních tuků, její snížení je důležité pro vaše srdce a může pomoci omezit nové plaky. Znamená to jen, že byste neměli čekat, že stávající plaky vyblednou.

U dědičných poruch cholesterolu, které jsou pravděpodobnější, když se xantelasma objeví v mladém věku,^[1] obvykle dlouhodobě řídí léčbu specialista.

Jak předejít návratu xantelasmatu po odstranění?

Udržujte jakoukoli příčinu pod kontrolou, nechávejte si pravidelně dělat krevní testy a nové plaky řešte, dokud jsou malé. Návrat je obecně pod 50 %, ale vyšší po opakovaných zákrocích a u hlubokých plaků.

Návrat po odstranění je obecně pod 50 %, po opakovaných zákrocích stoupá zhruba na 60 % a u hlubších plaků je vyšší.^[1] Jedna často citovaná chirurgická zpráva zjistila, že se plaky vrátily u 40 % po prvním vyříznutí, u 60 % po druhém a u 80 %, když byla postižena všechna čtyři víčka, přičemž zhruba čtvrtina se vrátila v prvním roce.^[6] Pokud se plaky stále vracejí, klinická doporučení radí znovu zkontrolovat krevní tuky.^[6]

Naši průvodci tím, zda se xantelasma vrací, a zda se může vrátit, vysvětlují pravděpodobnost.

Lze zabránit růstu malých plaků?

Samotným životním stylem spolehlivě ne, ale můžete je řešit, dokud jsou malé. Malé, měkké plaky, které tam jsou méně než rok, se odstraňují nejsnáz; větší, starší nebo tvrdší plaky obvykle vyžadují operaci.

Klinická doporučení přizpůsobují odstranění plaku: měkké, povrchové plaky nižší než 5 mm a mladší než rok se hodí pro šetrnější metody, zatímco plaky vysoké 5 mm nebo více, tvrdé nebo přítomné déle než rok obvykle vyžadují operaci.^[6] Včasné jednání je tedy nejpraktičtějším způsobem, jak zabránit tomu, aby se z malého plaku stal větší problém.

Naši průvodci tím, jak zastavit růst xantelasmatu, a zda se xantelasma může zvětšit, vysvětlují více.

Proč se prevence vyplatí, i když se plaky přesto objeví?

Protože tytéž kroky chrání vaše srdce. Xantelasma souvisí s vyšším rizikem infarktu a srdečního onemocnění, nezávisle na cholesterolu, takže péče o krevní tuky a životní styl se vyplatí, ať se s vašimi víčky děje cokoli.

Studie téměř 13 000 lidí sledovaných po desetiletí zjistila, že xantelasma souvisí s vyšším rizikem infarktu a srdečního onemocnění nezávisle na cholesterolu.^[5] Díky tomu se kroky prevence na této stránce vyplatí, i když máte normální krevní tuky a i když se plaky přesto objeví. Požádejte lékaře, aby se podíval na vaše celkové srdeční riziko, včetně krevního tlaku a rodinné anamnézy.

Co xantelasmatu nezabrání?

Kuchyňské prostředky, oční krémy, které nejsou vyrobeny na xantelasma, mačkání a doplňky stravy prodávané jako léky na cholesterol. Nenašli jsme důkazy, že by kterýkoli z nich xantelasmatu zabránil, a některé mohou víčko poškodit.

• Česnek a ocet. Žádné důkazy, že xantelasmatu předcházejí nebo ho odstraňují, a obojí může kůži popálit.
• Mačkání nebo škrábání. Plaky neodstraní a může zjizvit; viz, zda lze xantelasma vymáčknout.
• Doplňky stravy. Nenašli jsme publikované důkazy, že by jakýkoli doplněk xantelasmatu předcházel; než začnete cokoli užívat na cholesterol, poraďte se s lékařem.
• Čekání, až vybledne. Plaky samy zmizí jen zřídka.

Pokud vám plaky vadí, zatímco pracujete na prevenci, make-up je může skrýt: viz, jak zakrýt xantelasma make-upem.

Co dělat s plaky, které už máte?

Odstraňte je, na klinice nebo doma, protože prevence je neodstraní. Možnosti na klinice zahrnují laser, operaci a peelingy; mnoho lidí s malými až středními plaky používá krém k odstranění vyrobený na xantelasma.

Prevence a odstranění fungují společně: odstranění řeší plaky, které máte, a prevence snižuje pravděpodobnost nových. Naši průvodci odstraněním xantelasmatu, tím, jak lze xantelasma odstranit, a krémem na xantelasma srovnávají jednotlivé cesty.

Pokud pracujete na prevenci s lékařem a chcete stávající plaky řešit doma, tohle je krém, který na xantelasma vyrábíme.

Jaké je shrnutí o tom, jak xantelasmatu předcházet?

Xantelasmatu nelze zcela předejít, ale můžete snížit riziko: znejte své hodnoty, řešte krevní tuky, cukrovku a problémy se štítnou žlázou a dodržujte návyky zdravé pro srdce. Tyto kroky chrání vaše srdce v každém případě. Stávající plaky je třeba odstranit.

Buďte realističtí: zhruba polovina lidí s xantelasmatem má normální cholesterol, takže se plaky mohou objevit navzdory vaší maximální snaze, a to není selhání. Krém Xanthel® je kosmetický přípravek k odstranění xantelasmatu doma, který prodává Xanthelasma.com. Najdete ho v dolní části této stránky, nebo si přečtěte více o krému Xanthel® na odstranění xantelasmatu, podívejte se na našeho hlavního průvodce xantelasmatem a projděte si všechny naše průvodce xantelasmatem.

Časté otázky o prevenci xantelasmatu