안검황색종을 예방하는 방법

안검황색종을 예방할 수 있나요?

완전히는 할 수 없어요. 혈중 지질과 관련 질환을 관리해서 위험을 낮출 수 있지만, 나이, 성별, 유전자, 눈꺼풀의 국소 요인이 크게 작용하므로 모든 것을 제대로 해도 안검황색종이 나타날 수 있어요.

안검황색종은 깜빡임이 압박하고 나이가 들수록 더 새기 쉬워지는 눈꺼풀의 작은 혈관에서 지질이 새어 나오고, 면역세포가 이것으로 가득 차 거품세포가 되면서 생겨요.^[1] 안검황색종이 있는 사람의 약 절반은 일차성 또는 이차성 지질 이상이 있어요.^[1] 예방은 혈중 지질 측면을 겨냥할 수 있지만 깜빡임이나 혈관의 노화는 겨냥할 수 없어요.

이것이 솔직한 현실이에요. 예방은 가능성을 낮추고 심장을 보호하지만 보장은 아니고, 이미 있는 황색판을 없애지도 않아요. 애초에 무엇이 원인인지는 안검황색종의 원인을, 있는 황색판을 막는 것은 안검황색종을 막는 방법을 참고하세요.

안검황색종을 예방하기 위해 바꿀 수 있는 것과 없는 것은 무엇인가요?

혈중 지질, 체중, 활동, 흡연, 당뇨병이나 갑상선 문제의 조절 정도는 바꿀 수 있어요. 나이, 성별, 유전자, 눈꺼풀의 작용은 바꿀 수 없어요.

안검황색종은 여성의 약 1.1%, 남성의 약 0.3%에게 나타나고 35~55세에 정점이에요.^[1] 환자 42명의 연구에서 54.8%는 콜레스테롤이 정상이었고, 저자들은 국소, 호르몬, 면역세포 요인이 이런 경우를 설명할 수 있다고 제안했어요.^[4] 그래서 예방에는 한계가 있어요. 안검황색종이 유전되는지에 관한 가이드에서 유전 측면을 설명해요.

왜 내 수치를 아는 것이 예방의 첫 단계인가요?

예방은 내 위험의 배경에 무엇이 있는지에 달려 있기 때문이에요. 공복 지질 검사, 간, 갑상선, 혈당 검사로 관리해야 할 혈중 지질 이상이나 관련 질환이 있는지 알 수 있어요.

안검황색종의 표준 검사는 공복 지질 검사, 간 기능 검사, 갑상선 기능 검사, 공복 혈당이고, 당뇨병이 있는 사람은 HbA1c도 해요.^[1] 결과가 비정상이면 이를 관리하는 것이 가장 유용한 예방 단계예요. 정상이면 식단 변화는 여전히 심장에 좋지만 눈꺼풀에는 차이가 덜할 수 있어요.

총콜레스테롤만 알면 낮은 HDL을 놓치기 쉬워요. 한 연구에서 HDL 중앙값은 환자 36.2 mg/dL, 대조군 50.5 mg/dL였어요.^[4] 전체 내역을 요청하세요. 안검황색종이 콜레스테롤 상승을 나타내는지에 관한 가이드에서 수치를 설명해요.

안검황색종 예방에 도움이 되려면 무엇을 먹어야 하나요?

높은 콜레스테롤을 예방하는 데 도움이 되는 방식으로 드세요. 포화지방, 트랜스지방, 나트륨, 첨가당을 제한하고, 귀리와 콩 같은 고섬유질 음식을 고르고, 올리브유, 아보카도, 견과류의 불포화지방을 선호하세요.

• 포화지방을 제한하세요. 주요 공급원은 치즈, 기름진 고기, 유제품 디저트 같은 동물성 식품과 팜유 같은 열대 기름이에요.^[2]
• 트랜스지방, 나트륨, 첨가당이 적은 음식을 고르세요. 살코기, 해산물, 저지방 유제품, 통곡물, 과일, 채소예요.^[2]
• 섬유질을 더 드세요. 오트밀과 콩이 좋은 공급원이에요.^[2]
• 불포화지방을 선호하세요. 아보카도, 올리브유와 다른 식물성 기름, 견과류예요.^[2]

식단은 혈중 지질과 심장을 위한 도구이지 눈꺼풀 황색판의 직접적인 해결책이 아니에요. 저지방 식단이 이미 있는 안검황색종에 미치는 효과는 불확실해요.^[3] 안검황색종을 일으키는 음식과 안검황색종에 좋은 음식에 관한 가이드에서 더 자세히 다뤄요.

활동, 체중, 흡연, 음주가 중요한가요?

네, 혈중 지질과 심장에 중요해요. 일주일에 약 150분의 중강도 활동을 목표로 하고, 건강한 체중을 유지하고, 담배를 피우지 않고, 음주는 여성은 하루 한 잔, 남성은 두 잔 이하로 하세요.

1. 더 움직이세요. 성인은 빠르게 걷기나 자전거 타기 같은 중강도 운동을 일주일에 약 2시간 30분 해야 해요.^[2]
2. 하루 일과에 넣으세요. 계단 이용 같은 습관도 모두 포함돼요.^[2]
3. 건강한 체중을 유지하세요. 내게 건강한 체중이 무엇인지 의사에게 물어보세요.^[2]
4. 담배를 피우지 마세요. 금연하면 심장병 위험이 낮아져요.^[2]
5. 음주를 제한하세요. 남성은 하루 두 잔, 여성은 한 잔 이하로 하세요.^[2]

이는 높은 콜레스테롤과 심장병을 예방하는 데 도움이 되는 단계와 같으므로, 눈꺼풀이 바뀌든 안 바뀌든 실천할 가치가 있어요.

안검황색종을 예방하려면 어떤 질환을 관리해야 하나요?

갑상선 기능 저하증, 당뇨병, 원발성 담즙성 담관염 같은 간 질환, 신장 질환은 모두 혈중 지질을 높일 수 있어요. 이를 조절하고 혈중 지질을 높이는 약을 검토하면 위험이 낮아져요.

• 갑상선 기능 저하증. 인정된 이차성 원인으로, 관리하면 혈중 지질이 내려가요.^[1]
• 당뇨병. 혈중 지질을 높이며, 당뇨병이 있다면 HbA1c를 확인해요.^[1]
• 원발성 담즙성 담관염. 지단백 X를 통해 콜레스테롤을 높이는 간 질환이에요.^[1]
• 신증후군. 혈중 지질을 높이는 신장 질환이에요.^[1]
• 약. 레티노이드와 에스트로겐은 혈중 지질을 높일 수 있으니 직접 끊지 말고 의사에게 물어보세요.^[1]

안검황색종이 나타내는 것에 관한 가이드에서 각 관련성을 설명해요.

콜레스테롤 저하제는 안검황색종을 예방하나요?

Read more눈 안검황색종

콜레스테롤이 높으면 심장을 보호하지만 안검황색종 자체에 대한 효과는 불확실해요. 눈꺼풀 황색판을 없애는 방법이 아니라, 의사가 혈중 지질을 위해 권할 때 복용하세요.

한 안과 참고 자료는 스타틴과 저지방 식단이 안검황색종에 미치는 효과가 불확실하다고 밝혀요.^[3] 그렇다고 소용없다는 뜻은 아니에요. 혈중 지질 이상이 있다면 낮추는 것이 심장에 중요하고 새 황색판을 제한하는 데 도움이 될 수 있어요. 다만 이미 있는 황색판이 옅어지기를 기대해서는 안 된다는 뜻이에요.

안검황색종이 어릴 때 나타날수록 가능성이 높은 유전성 콜레스테롤 질환은,^[1] 보통 전문의가 약을 장기적으로 관리해요.

제거 후 안검황색종의 재발을 어떻게 예방하나요?

원인을 계속 조절하고, 정기적으로 혈액 검사를 받고, 새 황색판은 작을 때 처리하세요. 재발률은 일반적으로 50% 미만이지만 반복 시술 후와 깊은 황색판에서 더 높아요.

제거 후 재발률은 일반적으로 50% 미만이고, 반복 시술 후 약 60%까지 올라가며 더 깊은 황색판에서 더 높아요.^[1] 널리 인용되는 한 수술 보고에서 황색판은 첫 절제 후 40%, 두 번째 후 60%, 네 눈꺼풀 모두에 있을 때 80%에서 재발했고, 약 사분의 일은 첫해에 재발했어요.^[6] 황색판이 계속 재발하면 임상 지침은 혈중 지질을 다시 확인하도록 권고해요.^[6]

안검황색종이 재발하는지와 재발할 수 있는지에 관한 가이드에서 가능성을 설명해요.

작은 황색판이 자라는 것을 예방할 수 있나요?

생활 습관만으로는 확실히 예방할 수 없지만, 작을 때 처리할 수 있어요. 생긴 지 일 년 미만인 작고 부드러운 황색판이 제거하기 가장 간단하고, 더 크거나 오래되거나 단단한 황색판은 보통 수술이 필요해요.

임상 지침은 황색판에 제거 방법을 맞춰요. 높이 5 mm 미만이고 생긴 지 일 년 미만인 부드럽고 표재성인 황색판은 더 가벼운 방법이 맞고, 높이 5 mm 이상이거나, 단단하거나, 일 년이 넘은 황색판은 보통 수술이 필요해요.^[6] 그래서 일찍 대응하는 것이 작은 황색판이 더 큰 문제가 되는 것을 막는 가장 실용적인 방법이에요.

안검황색종이 자라지 않